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キレイな人は始めてる! 内側からのケアも大切。

05407b7458cb1d64b2e1e9cdd842cd4a_sキレイな人は化粧品だけではなく、食事にも気を使っていますね。
いくら化粧品を質の高いものにしても、ジャンクフードばかり食べていたら何の意味もありません。

 

 

玄米はもうずいぶんと私たちの生活に浸透しましたよね。
白米の柔らかさや甘みも悪くはありませんが、私は玄米のモッチリとした噛みごたえが好きですね。
そして、白米よりも血糖値の上昇が緩やかですから、ダイエットしたい女性には特に摂り入れてほしい食品です。

 

 

最近、私が食べているのは、「3日寝かせ発芽玄米酵素ごはん」というものです。
ギャバが豊富で、食物繊維もたっぷり!
ごはんをこれに変えてから調子が良いですね。
残留農薬ゼロというのも、毎日口にするものだけにうれしいです。

 

 

健康的な体があってこそ、肌も美しくなります。
外側のケアだけに力を入れるのではなく、改めて内面のケアも見つめなおしてみましょう。

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